SIL
SIL
SIL

Descubre los increíbles beneficios de las algas como fuente de vitamina B12 y más

Explora el tesoro nutricional del mar: beneficios de las algas para tu salud

Las algas marinas, todo un tesoro.

A menudo, asociamos la vitamina B12 con la carne y el pescado, pero ¿sabías que hay otro superalimento que también es una excelente fuente de este nutriente? Las algas marinas, sí, esas plantas marinas que añaden un toque de sabor a tus platos, son una fuente sorprendente de vitamina B12, además de poseer una serie de beneficios para la salud que no te puedes perder.

Según investigadores de la Universidad de Exeter, las algas no solo son ricas en vitamina B12, sino que también pueden ser un gran apoyo para tu sistema muscular. El Dr. Ino Van Der Heijden, experto en nutrición que lideró este estudio, señala que las algas contienen proteínas esenciales, especialmente beneficiosas para los adultos. Pero eso no es todo, ¡las ventajas de incluir algas en tu dieta van mucho más allá!

Minerales y aminoácidos

Estos vegetales marinos también son aliados para el cuidado de tus huesos, dientes y salud cardiovascular. ¿Cómo lo logran? Las algas están cargadas de minerales y aminoácidos que tu cuerpo necesita para mantenerse en óptimas condiciones. Además, son un excelente tónico para el sistema nervioso, lo que contribuye a una sensación general de bienestar y vitalidad.

Lo mejor de todo es que las algas vienen en una variedad de tipos, lo que te permite elegir la que mejor se adapte a tus preferencias culinarias. Ya sea que optes por agregarlas a tus ensaladas, sopas o platos principales, estas proteínas vegetales de alta calidad se asimilan fácilmente en tu cuerpo, brindándote un impulso nutricional que no querrás perder.

Así que la próxima vez que busques una alternativa saludable y deliciosa para complementar tu dieta, ¡no subestimes el poder de las algas! Incorporarlas puede marcar la diferencia en tu bienestar general.

NOTICIAS RELACIONADAS

SIL
SIL

DEJA UN COMENTARIO

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Publicidad -

Lo Más visto

ANÁLISIS / Cuando contar deja de tener sentido

El 27 de agosto publiqué un artículo en este diario titulado “Mejor si dejamos de contar” en el que con cierta ironía...

El alcalde de Llívia deja de militar en ERC por el caos en la Cerdanya

El alcalde de Llívia, Elies Nova, ha informado que deja de militar en ERC por las medidas contra la Covid aplicadas en...

La realidad y los comentarios precipitados

Era de esperar que tras conocerse el resultado de las elecciones del pasado 12 de mayo habrían de multiplicarse los análisis y,...

El Ayuntamiento de Vic amenaza en redes con multar a un comercio que rotula en castellano

Persiste la fijación del nacionalismo con el monolingüismo obligatorio. En esta ocasión, se ha traducido en acoso a un establecimiento en Vic...
- Publicidad -