El temido “síndrome postvacacional” vuelve a escena a finales del verano, y su impacto entre la población española no debería tomarse a la ligera.
Malestar
Según una encuesta de Lee Hecht Harrison, el 41% de los trabajadores en España está sufriendo o sufrirá este malestar al reincorporarse tras el descanso estival, cifra que además supera en 4 puntos los datos del año anterior.
Mientras que el 59% restante no alcanza la gravedad clínica pero sí experimenta síntomas ligados a la adaptación —como fatiga o estrés— que, aunque leves, no dejan de ser significativos.
Síntomas y prevenciones
En cuanto a síntomas, los expertos coinciden en que la vuelta puede provocar apatía, falta de energía, insomnio, irritabilidad, falta de concentración o desmotivación, y aunque lo habitual es que remita entre dos o tres días, en los casos más graves puede alargarse hasta 21 días.
Para evitar el choque, se recomienda retomar progresivamente los hábitos antes de volver al trabajo —en particular el sueño y los horarios—, evitar viajar de regreso el día anterior a la reincorporación, planificar tareas realistas, mantener tiempo de ocio y adoptar una actitud positiva.
