En España se producen más de 30.000 paradas cardíacas fuera de hospitales cada año. La mayoría suceden en casa o en la calle y la supervivencia depende de la actuación inmediata de quien esté cerca. Las nuevas Guías 2025 del Consejo Europeo de Resucitación (ERC) confirman que una reanimación cardiopulmonar (RCP) iniciada por cualquier persona puede duplicar o triplicar las probabilidades de sobrevivir. No es necesario ser sanitario: con decisión y estos pasos básicos, marcas la diferencia hasta que lleguen los profesionales.
Reconocer la emergencia y activar ayuda
Asegura primero tu seguridad y la del entorno. Acércate a la persona, llámala y sacúdela suavemente por los hombros. Comprueba si responde y si respira normalmente (no confundas jadeos con respiración real).
Si no hay respuesta ni respiración normal, grita pidiendo ayuda, llama inmediatamente al 112 (pon el móvil en manos libres) y pide que traigan un desfibrilador externo automático (DEA) si hay uno cerca. El operador del 112 te guiará en tiempo real y, en muchas comunidades autónomas, puede indicarte el DEA más próximo.
Compresiones torácicas: lo esencial de la RCP
Coloca el talón de una mano en el centro del pecho (entre los pezones), la otra encima y brazos rectos. Comprime fuerte (5-6 cm de profundidad en adultos) y rápido (100-120 compresiones por minuto, al ritmo de canciones como «Stayin’ Alive» de Bee Gees). Deja que el pecho vuelva a expandirse completamente y evita pausas largas.
Para personas sin formación, las Guías ERC 2025 recomiendan la RCP «solo compresiones» (hands-only): es efectiva y elimina dudas sobre ventilaciones. Si estás entrenado, alterna 30 compresiones con 2 ventilaciones.
El desfibrilador externo automático (DEA): el factor decisivo
Si llega un DEA, enciéndelo inmediatamente y sigue sus instrucciones de voz: pega los parches como indica el dibujo, deja que analice el ritmo y aplica la descarga si lo ordena (asegúrate de que nadie toque a la persona). Continúa con compresiones tras la descarga.
Las Guías ERC 2025 insisten en hacer los DEA más accesibles en espacios públicos y en su uso temprano, que multiplica la posibilidad de supervivencia. En España, el Plan Nacional de RCP impulsa esta cardioprotección.
La RCP está al alcance de cualquiera
Recordemos los pasos: reconocer la parada, llamar al 112, comprimir de forma continua y usar el DEA cuanto antes. Actuar en los primeros minutos cambia el pronóstico; la formación básica y la RCP asistida por teléfono son claves para aumentar la supervivencia en España.
Cada minuto sin RCP reduce un 10% las probabilidades de sobrevivir. No esperes a sentirte experto: actuar, aunque sea imperfecto, salva vidas. Las Guías 2025 del ERC hacen la RCP más accesible que nunca, con énfasis en la iniciativa ciudadana, la guía telefónica del 112 y los DEA públicos. Infórmate en cursos de Cruz Roja o apps oficiales, y prepárate: mañana podrías ser tú quien marque la diferencia en una emergencia.
