La primavera ya está aquí y, con ella, una noticia que no agradará a los millones de españoles alérgicos: este año la temporada de polen se presenta como una de las más intensas de los últimos tiempos. Los expertos llevan semanas avisando y los síntomas ya se están notando. Te contamos qué está pasando y qué puedes hacer.
Por qué este año es diferente
La culpa la tiene el invierno. Las lluvias persistentes de los últimos meses han creado el escenario perfecto para que plantas y árboles produzcan más polen de lo normal. La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha advertido que las concentraciones serán especialmente elevadas, con un impacto notable en la zona centro, Andalucía y Extremadura.
A esto se suma el llamado «efecto lavado»: la lluvia arrastra el polen temporalmente, pero cuando llega el sol, todo ese polen acumulado se libera de golpe, provocando picos de concentración muy altos en cuestión de horas.
¿Es alergia o catarro? Aprende a distinguirlos
Una de las dudas más frecuentes en primavera. La clave está en la fiebre: si tienes estornudos, picor de nariz y ojos, congestión y lagrimeo, pero no tienes fiebre, casi seguro es alergia. El catarro, en cambio, suele venir con fiebre, dolor de garganta más intenso e inflamación de las vías respiratorias.
Los pólenes más problemáticos ahora mismo
Dependiendo de dónde vivas, los culpables cambian:
- Gramíneas: el gran protagonista de abril a junio en toda España, especialmente en el interior.
- Plátano de sombra: muy presente en ciudades, con pico entre marzo y mayo.
- Olivo: afecta sobre todo al sur, de abril a junio.
- Parietaria: especialmente en la costa mediterránea, puede durar de marzo a octubre.
Pasar la primavera con menos sufrimiento
- Consulta los niveles de polen antes de salir. La web de la SEAIC (polenes.com) o apps como «Polen Control» o «AlertaPolen» te informan en tiempo real.
- Ventila tu casa a primera hora de la mañana, cuando la concentración de polen en el aire es más baja.
- Usa gafas de sol en el exterior para proteger los ojos.
- Reduce el ejercicio al aire libre los días de alta concentración o viento fuerte.
- No esperes a que los síntomas sean insoportables para tomar medicación: anticiparse marca la diferencia.
- Si los síntomas no mejoran o aparece dificultad para respirar, consulta con tu médico. Puede que sea el momento de valorar una inmunoterapia.
Un problema que va a más
No es solo este año. Los expertos advierten de que el cambio climático está alargando las temporadas de alergia y haciéndolas más intensas. Las alergias respiratorias ya afectan a cerca del 30-35% de la población española y la tendencia es al alza.
